Entspannungstraining für Kinder
(4-10 Jahre)
Kinder und Entspannung? Wie geht das zusammen? Das Brauchen doch nur stressgeplagte Erwachsene! Nein, denn mindestens genauso wichtig wie Bewegung, ist für Kinder auch die Entspannung.
In diesem Training werden effektive Entspannungsmethoden kindgerecht vermittelt.
Zu diesen Methoden zählen das Autogene Training sowie auch die Progressive Muskelrelaxation.
Bevor diese zum Einsatz kommen, wird jede Kurseinheit mit einer Bewegungsübung gestartet.
Mindestens genauso wichtig wie das Training selbst, ist auch in diesem Bereich die enge Zusammenarbeit mit den Eltern. Gelingt diese, so steht einem Transfer der gelernten Entspannungsmethoden im Training, einem Einsatz im Alltag nichts entgegen.
So wird nicht nur Dein Kind, sondern auch Du entspannter den Alltag erleben.
Wesentliche Vorteile des Entspannungstrainings sind z. B.:
- Kindgerechte Vermittlung von Entspannungsmethoden (Autogenes Training und PMR)
- Prävention
- Spielerischer und fantasievoller Umgang mit An- und Entspannung
- Bewegung
- Verbesserte Selbstwahrnehmung
- Fokussierung auf die Signale des Körpers
Transfer in den Alltag